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Elements of CrossFit Self Defense
Elements of CrossFit Self Defense
Dal 07/05/2016 al 09/05/2016

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CFBW – Coach Andrea Alberti – presenta un nuovo appuntamento di “Elements of CF Self Defence” – il workshop dedicato alle tecniche di Difesa Personale,ovvero come convertire la reazione naturale al pericolo in un’efficace strumento di difesa,come attivare lo schema di difesa che inscritto in noi e sfruttarlo al meglio nei momenti peggiori.
Verranno approfonditi gli aspetti psicologici,emozionali e fisici del self defence ed in particolare argomenteremo:
– analogie del sistema con il CrossFit
– risposta fisiologica al pericolo
– le 3 fasi del self defence
– cosa vuole il bad guy
– gestione della paura
– pratiche
– D-wod
Costo: 35 esterni – 25 associati – 15 “ripetenti”

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