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Stage intensivo di 4 o 6 giorni di yoga e danza indiana rivolto a principianti e praticanti di livello intermedio
Dal 26/06/2013 al 02/07/2013

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NEL BLU La pratica intensiva dello yoga edella danza indianaimmersinella natura più pura
3° edizione Stage residenziale di Yoga Kundalinī e danza indiana Bhāratanātyam in Gallura presso l’agriturismo Terre di L’Alcu con Giulia Guerrini e Giuditta de Concini

26-30 giugno e 26 giugno-2 luglio 2013

Associazione Culturale Jaya,in collaborazione con l’Agriturismo Terre di l’Alcu,propone uno stage intensivo di 4 o 6 giorni di yoga e danza indiana rivolto a principianti e praticanti di livello intermedio.

La pratica si svolgerà al mattino e al tramonto nell’ombreggiata Valle del Liscia.
Di pomeriggio ci si potrà rilassare in riva al mare incontaminato della Sardegna settentrionale.
Dalla colazione alla cena Terre di l’Alcu offrirà una selezione di prodotti del territorio e dell’azienda agricola biologica ai partecipanti,che saranno ospitati nelle nuove accoglienti stanze dell’agriturismo.

Ogni mattina saluteremo il sole con lo ‘yóga della consapevolezza’,lavorando sulla flessibilità della colonna vertebrale,sul rafforzamento del sistema nervoso e ghiandolare e sul rilassamento generale di corpo e mente.

Si approfondirà la conscenza dei cinque elementi di base (tattvas) e dei corrispondenti cakram (chakra),attraverso una vera e propria immersione nel respiro e nella natura.

In ogni sessione praticheremo āsana (posture),prānāyāma (tecniche di repirazione),mudrā (posizioni delle mani per comunicare con il corpo e con la mente),diverse tecniche di meditazione e il canto di mantra.

La seconda parte della mattinata sarà dedicata al Bhāratanātyam. Racconteremo storie di dei e di uomini attraverso i movimenti e l’espressività.
Al centro della pratica sarà le geometria delle linee del corpo,la velocità e la ricchezza ritmica,il linguaggio gestuale (mudrā) e la mimica del volto (abhinaya).
Ogni giorno praticheremo namaskār e śloka (saluto alla terra e invocazione),preparazione,adavu (tecnica di base) e combinazioni di adavu,mudrā (gesti delle mani e composizione poetica),completamento dell’āngika abhinaya (movimenti di occhi,collo,testa).

Le sessioni di yoga prevedono un unico livello e non richiedono esperienze pregresse.Il seminario di danza è strutturato in due livelli: principianti (livello I) e intermedi (livello II).

Sarà possibile anche partecipare a giornate singole al costo di 45€ ognuna oppure a lezioni singole.

Per maggiori informazioni su costi e prenotazioni:
namaste@associazionejaya.it info@terredilalcu.it
39 339 826 8620, 39 339 473 6068 www.terredilalcu.it


Organizzazione

namaste@associazionejaya.it
+39 339 826 8620,+39 339 473 6068

elena de Concini

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