Corso per Istruttore di Fitness Musicale a Cagliari

Il CFS Sardegna apre le iscrizioni al Corso per Istruttore di Fitness Musicale con rilascio di Diploma Nazionale e Tesserino Tecnico C.S.E.N.

Piergiorgio Carlini
Reporter Gold
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L'istruttore di Fitness Musicale è una figura professionale sempre più ricercata e richiesta nelle palestre e sempre più persone oggi ricercano il benessere in palestra frequentando i corsi di fitness.

Il Corso per Istruttore di Fitness Musicale si propone di formare insegnanti dotati di una buona conoscenza sia teorica che pratica, fornendo ai corsisti sia gli elementi base sulla teoria di allenamento sia una buona padronanza delle tecniche per la costruzione coreografica nel rispetto della struttura musicale adottata in queste tipologie di lezioni.


Chi può diventare istruttore di Fitness Musicale? Tutti coloro che vogliono apprendere nuove competenze e conoscenze nel settore fitness, nello specifico imparando a strutturare autonomamente una lezione di fitness musicale. Se sei già un istruttore o lavori nel settore potrai acquisire ulteriori strumenti per la costruzione di lezioni di total body e di GAG, integrando e completando le conoscenze acquisite in precedenza, apprenderai e approfondirai inoltre gli esercizi utili a tonificare e ad allungare i principali distretti muscolari.

Cosa potrai fare al termine del Corso? Alla fine del corso riuscirai a costruire lezioni e tipologie di allenamenti adatti agli obiettivi prefissati di volta in volta, a sviluppare un lavoro articolato ulteriore, imparerai anche a proporre piani di allenamento basati sulla disciplina del Power Pump, assai utile per tonificare singoli distretti muscolare e sotto l’aspetto teorico potrai arricchire le tue conoscenze sull’apparato locomotore e sulla contrazione muscolare.

PROGRAMMA DEL CORSO PRIMO WEEKEND (Sabato 14 e Domenica 15 Gennaio 2017 h.10/19):

- Sistemi energetici e teoria dell’allenamento
- Passi base dell’aerobica e dello step
- Lezione pratica di aerobica
- Analisi della lezione effettuata e dei principi base seguiti per la sua costruzione
- La musica e la sua struttura
- Il cueing
- Esercitazioni pratiche
- Lezione pratica di step
- Analisi della lezione effettuata e dei principi base seguiti per la sua costruzione

Struttura della lezione: riscaldamento, fase allenante, defaticamento e stretching finale.

Principi e metodologie per la costruzione coreografica di sequenze di aerobica e di step - Esercizi di tonificazione e di stretching - Esercitazioni pratiche e simulazione di insegnamento da parte dei corsisti

SECONDO WEEKEND (Sabato 21 e Domenica 22 Gennaio 2017 h.10/19)

- Anatomia muscolare e ossea
- Come avviene la contrazione
- Attrezzi e loro utilizzo
- Tipi di allenamento: il circuito 3×20
- Sistema anaerobico e aerobico
- Il fartlek e il suo utilizzo
- Lezione pratica tipo 1: circuito di TOTAL BODY Analisi della lezione effettuata e delle tecniche utilizzate per il raggiungimento dell’obiettivo prefisso
- Tecniche di allenamento per tonificare; esercitazione pratica Lezione pratica tipo 2 di GAG: circuito con alternanza di stazione aerobiche e stazioni anaerobiche
- Analisi della lezione effettuata e delle tecniche utilizzate per il raggiungimento dell’obiettivo prefisso
- Come costruire una stazione aerobica in una lezione di total body o di gag
- Esercitazioni pratiche
- Esercizi di tonificazione per i vari distretti muscolari e la loro corretta esecuzione
- Gli addominali: la loro importanza per la stabilità corporea e il loro potenziamento
- Lezione pratica di tipo 3 di total body: 3×20
- Acido lattico e cellulite
- Il power pump: cosa è, obiettivi e struttura della lezione
- Lezione pratica di power pump
- Analisi della lezione
- Esercitazioni pratiche e simulazione di insegnamento da parte dei partecipanti.

CONTRIBUTO DI PARTECIPAZIONE

Il contributo per partecipare al Corso per Istruttore di Istruttore di Fitness Musicale è di 399 €. PROMOZIONE 249€ per chi si iscrive entro il 10 Novembre 2016, 299€ per chi si iscrive entro il 30 Novembre 2016, 349€ per chi si iscrive entro il 20 Dicembre 2016.

PROMOZIONE PER DUE CORSI CORSO PER ISTRUTTORE DI FITNESS MUSICALE + CORSO PER ISTRUTTORE DI PILATES 389€ per chi si iscrive entro il 10 Novembre 2016+, 489€ per chi si iscrive entro il 30 Novembre 2016, 589€ per chi si iscrive entro il 20 Dicembre 2016, 689€ per chi si iscrive dopo il 20 Dicembre 2016.

Per chi al termine del Corso volesse il diploma e tesserino tecnico ci contatti per informazioni al 3201877420. Il corso è rivolto ai soci dell’associazione. Il costo del tesseramento è di 6 €. IN OMAGGIO a tutti i partecipanti un corso dove parleremo su come costituire un’associazione, le normative che regolamentano l’attività, le pratiche burocratiche, la promozione e tutto ciò che è necessario per operare al meglio.

Inoltre verrà data una cartella contenente tutti i file con la modulistica necessaria per gestire l’associazione e diversi ebook sull’argomento.

DOVE

Via Molise, 6