Stage di Apnea con Umberto Pelizzari a Cagliari

ll pluriprimatista mondiale di apnea profonda insegnante per un corso intensivo

Cagliari » Setar Hotel
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Daniela Deidda

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La BlueWorld ed il pluriprimatista Mondiale di Apnea profonda Umberto Pelizzari, organizzano un corso intensivo di apnea di tre giorni, nella splendida cornice del golfo di Cagliari. Il corso prevede lezioni di teoria e di pratica.

Programma
Lezioni di teoria: fisiologia dell’apnea, tecniche di respirazione, tecniche di rilassamento, training autogeno, tecniche di allenamento fisico per apneisti (corsa, nuoto, palestra) e tecniche di allenamento specifico per apneisti (apnea statica, apnea dinamica, apnea profonda), programmi personalizzati di allenamento, la sincope, tecniche di ginnastica tubarica, pinneggiata nelle varie specialità, compensazione ai vari livelli.


Le lezioni pratiche si terranno in piscina (apnea statica) e in mare (apnea in assetto costante e variabile, provando l’ebbrezza della discesa con zavorra).



Verranno inoltre trasmessi filmati didattici e relativi a record e competizioni in apnea profonda.

Tutti i partecipanti al corso saranno filmati in acqua e si potranno osservare in video per la correzione tecnica degli errori. Tutte le lezioni (teoriche e pratiche) sono tenute da Umberto Pelizzari, coadiuvato dal suo staff Istruttori Apnea Academy.

La logistica scelta permette di non utilizzare mezzi di trasporto durante lo stage per gli spostamenti, in quanto presso l’Hotel Setar usufruiremo dell’aula per la teoria, di uno spazio all’aperto per le lezioni di respirazione e rilassamento e della piscina per l’apnea statica. 

Per le uscite in mare saranno utilizzati i gommoni d’appoggio del Sub Sinnai e utilizzeremo le strutture del Centro Velico, a soli 100 metri dall’Hotel Setar. 



Orari

dalle 8.30 alle 12.00 mare

dalle 12.00 alle 14.00 piscina

dalle 15.00 alle 17 teoria

dalle 17 alle 19.30 mare o esercitazioni in tecniche di respirazione e rilassamento.


Il programma potrà variare in relazione alle condizioni meteo marine.

Ritrovo
Venerdì 22 giugno, ore 8.30 - l’Hotel Setar, sul litorale a soli 15 minuti dalla città di Cagliari
Dopo una presentazione generale, si effettuerà una prima uscita in mare, che permetterà di dividere gli apneisti in diversi gruppi di livello omogeneo.
Il corso terminerà il 24 giugno 2012 alle ore 19.00

Costo
330,00 euro

Note
Richiesto il certificato medico agonistico di idoneità all’attività subacquea. Lo stage è aperto ad apneisti di ogni livello (dai principianti agli agonisti), è importante non avere problemi di compensazione. La temperatura dell’acqua in quel periodo è di circa 20/22 gradi, pertanto è sufficiente una muta da 5 mm., e in condizioni normali la visibilità è di circa 30 metri.
L’organizzazione provvederà a fornire gratuitamente i piombi di zavorra ai partecipanti provenienti da fuori Sardegna.

Cagliari è raggiungibile via nave, ed è collegata con i principali aeroporti italiani, anche da tratte low-cost.


L’Hotel Setar, dove si svolge lo stage è raggiungibile anche con mezzi pubblici (linea PF) con partenza dal centro cittadino (vedi_linee_ctm_cagliari).


Info
info@blueworldasd.it

Roberto Mattana 320 1416601 

Riccardo Mura 334 8836495

Emanuele Mannu 368 3413124

Moduli scaricabili e riferimenti sul sito della Blue World

Posti limitati


ORGANIZZAZIONE

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